HUILE BIENFAITS : QUELS SONT-ILS SUR LE CORPS ?

Huile bienfaits : préjugés et réalité

Huile bienfaits : grasse mais nécessaire au corps

Alors oui, les huiles bienfaits existent bel et bien même si de nombreuses personnes restent sceptiques en raison de l’importante dose de matière grasse que contiennent les huiles d’olives. Malgré la matière grasse, les huiles bienfaits sont incontestables et sont même nécessaires  à notre organisme. Il est donc important de bien choisir ses huiles pour en avoir tous les bienfaits comme il se doit !

Lorsqu’on se rend au supermarché, on trouve différents types d’huiles : huile d’olive, de colza, de tournesol, de lin, d’arachide etc… et toutes ces huiles bienfaits sont différentes.

Huile bienfaits : comment choisir ?

Les huiles avec le plus de bienfaits sont les huiles pressées à froid, non raffinées, non chauffées et obtenues par pressage mécanique. L’ huile bienfaits sont d’autant plus important lorsqu’elle est issue de l’agriculture biologique. Dans ces conditions, l’huile conserve ses bienfaits et ses capacités à agir sur notre organisme alors prenez soin de bien choisir votre huile !

D’autre part, si vous voulez que l’huile bienfaits reste intacte, conservez la correctement c’est-à-dire à l’abris de la lumière, de la chaleur et essayez de la conserver dans une bouteille en verre, pas en plastique !

Huile et bienfaits sur le corps et la santé

Huile bienfaits : les huiles végétales

Qu’est ce qu’une huile végétale d’abord ? Une huile végétale est extraite de la graine ou du fruit oléagineux  et est obtenue par première pression à froid. Le jus est ensuite filtré puis conditionné dans des bouteilles en verre.

Cette huile possède de nombreux bienfais notamment pour la peau. Vous pouvez l’appliquer sur peau grasse, sèche, mixte, sensible sans souci ! l’huile bienfaits sera toujours la même !

Les variétés d’huiles et leurs bienfaits

Huile d’olive : elle apporte des minéraux comme les polyphénols, acides gras saturés, calcium, potassium, oméga 9… Bref les bienfaits de cette huile ne sont plus à prouver !

Huile de colza : riche en oméga 3 et un peu d’oméga 6 et 9. Elle contient aussi des vitamines. Cettehuile bienfaits se trouve au niveau cardio-vasculaire !

Huile de lin : cette huile est très utilisée dans la cuisine japonaise et apporte des omégas 3 à l’organisme.

Huile de noisette : elle contient des omégas 6 et 9. Elle ressemble beaucoup à l’huile d’olive au niveau nutritionnel. Cette huile apporte aussi beaucoup de bienfaits à votre corps !